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密云区体育局做好疫情防控期间科学健身推广工作
2020-04-02 13:00:01  |  密云区体育局
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彩票app下载  面对突如其来的新冠肺炎疫情,密云区体育局在做好疫情防控的同时,积极开展全民健身工作,倡导广大市民居家科学健身,不仅为增强群众的抵抗力发挥了重要作用,而且为丰富群众的居家生活增添了别样的乐趣。

  一、推广居家健身系列方法

  密云区体育局拓宽推广形式,借助密云区360网络平台发布“居家健身抗击疫情”系列健身方法。面向少年、成年、老年等不同人群,累积推出居家健身方法十期,内容涵盖八段锦、五禽戏、第九套广播体操等大众健身方法,视频点击量已超过万人次,得到了网友的点赞和认可。这些健身方法有效帮助市民更好地居家健身,达到了通过积极锻炼增强身体素质的目的。

  二、编制居室健身教材

  密云区体育局联合密云区卫生健康委推出《全民健身 抗击疫情 有你更有我 居室健身版》教材,向疫情防控一线人员免费发放,鼓励一线人员坚持锻炼、科学健身。该教材按照动作要领详细介绍了“24式简化太极拳”和“32式太极剑”的动作名称及图解、常见问题、自学方法以及健身常识,在推广居家健身方法的同时,普及科学知识,倡导市民重视个人防护、提高自身免疫,为疫情防控做好自身保障。

  随着疫情期间居家健身的推广,越来越多的人开始参与到居家健身活动中,带动了不少曾经少锻炼或不锻炼的人们。人们通过居家健身维持良好的身体机能,增强骨骼肌肉的运动能力,帮助缓解焦虑情绪,保持乐观积极的生活态度。

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